Stressbewältigung & Burnout-Prävention mit Hypnose
Erfahren Sie, wie Hypnose helfen kann, innere Ruhe zu finden, Stressmuster zu verändern und rechtzeitig gegenzusteuern, bevor aus Erschöpfung ein Burnout wird.
Wenn der Körper dauerhaft im Alarmmodus ist
Dauerstress sorgt dafür, dass der Körper permanent in Alarmbereitschaft ist: Herzklopfen, flache Atmung, Anspannung, Grübelgedanken. Kurzfristig ist das sinnvoll, langfristig führt es jedoch zu Erschöpfung, Schlafproblemen und gesundheitlichen Risiken.
In der Hypnosetherapie wird das Nervensystem gezielt in tiefe Entspannung geführt und lernt Schritt für Schritt, schneller aus dem Stressmodus auszusteigen. Gleichzeitig werden innere Antreiber (z.B. „Ich muss immer funktionieren“) und ungesunde Muster (z.B. ständiges Überarbeiten) bearbeitet.
Ablauf einer Stress-Hypnose
- Bestandsaufnahme & Ziele: Wo stehen Sie aktuell? Welche Symptome belasten am meisten? Welche Veränderungen wünschen Sie sich konkret?
- Entspannung & Ressourcenaufbau: Erlernen von Tiefenentspannung, inneren sicheren Orten und Stärkungsbildern.
- Arbeit an Stressmustern: Bearbeitung von Glaubenssätzen, Perfektionismus, Schuldgefühlen und Grenzen-Setzen.
- Alltagstransfer: Integration von Selbsthypnose und kleinen Entspannungsroutinen in den Alltag.
Häufige Fragen zur Stressbewältigung mit Hypnose
Hypnose eignet sich besonders für Menschen, die sich dauerhaft überlastet fühlen, schlecht abschalten können und unter körperlichen Stresssymptomen leiden (z.B. Schlafprobleme, innere Unruhe, Verspannungen). Sie ersetzt keine medizinische oder psychiatrische Behandlung, kann diese aber sinnvoll ergänzen.
Den ersten Schritt zu mehr innerer Ruhe gehen
Sie fühlen sich dauerhaft gestresst oder stehen kurz vor einem Burnout? Finden Sie jetzt Hypnosepraxen in Leipzig, die auf Stressbewältigung spezialisiert sind, und vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch.